病院に頼らずに蓄膿症（多分蓄膿症）を改善したい！hiraです。
昨日も夜は鼻づまり気味・・。
なんでしょうね？最近夜はよくつまります。
でも、つまっているので、鼻とかかんでもほとんど何も
出てこないのですよ！
鼻の奥の方に詰まってる感じです。
季節のせいか？？
う～ん、、朝と昼は好調なんですよ～＞＜
でもって今日の朝（珍しく早起き！！）は
くしゃみと鼻水は相変わらずだけど、
色つきはほとんどでなかった。
やっぱり鼻うがいを毎日やると色つき鼻水の量は
減る気がする。。
鼻うがいはやっぱり消毒になるのかな？？
日々の体調とか気候とか、
ちょっとしたことでも影響がある気がする今日この頃です。
全てが手探りですが、
なるべく病院には行かずにがんばります♪
病院に頼らずに蓄膿症（多分蓄膿症）を改善したい！hiraです。
今日も、夜になると若干鼻づまり。
でも、１時間くらいで半分治ってきました（片方だけまだつまってる）。
今日、いつも紅茶を飲んでるカップの容量を測ってみたのですが、
200ＣＣくらいありました・・・。
小さいからそんなにないだろうと思ってたんですが。。。
そのカップで１日に１０杯くらい飲んでいたので、
２リットルですよ！！
そのほかにも味噌汁やら、水やら飲んでいたので、、、。
飲みすぎじゃないですか？やっぱり。
というわけで、今日は朝２杯、昼２杯、夜１杯の１リットルに水少々くらいに留めておきました。
でも、昨日よりはマシではあるものの、やっぱり夜は鼻づまり気味なのですよ。
水分量はあまり関係ないのですかね？
いや、１リットルでも水分取りすぎなのか？？分かりません～＞＜
病院に頼らずに蓄膿症（多分蓄膿症）を改善したい！hiraです。
今日と昨日は紅茶を朝から飲んで、入浴後には鼻うがいもしました！
やっぱり紅茶の鼻うがいでだいぶ違いますね～、、、。
今日しらべてみたら、
ほうじ茶も体を温める作用があるらしいです！！
紅茶がなくなったらほうじ茶も挑戦してみようかなーｖｖ
病院に頼らずに蓄膿症（多分蓄膿症）を改善したい！hiraです。
昨日今日は鼻の調子がイマイチでした。
原因は、、うーん多分鼻うがいをさぼったのと、紅茶も飲まなかったから？？
かつ旦那の晩酌に付き合ってしまった。。。
しかも、氷いりのレモンサワーを。。。
やっぱり毎日キチンと続けることが大切ですね～。。
１、最低２食、できれば3食しょうがいりぬか漬けを食べる！
２、日中のお茶には紅茶をセレクト！
３、入浴後は鼻うがい！
４、毎日なるべく和食！
５、どーしてもお酒を飲むなら赤ワイン！
私が実践しているのはこの５つです～。
ここに睡眠不足をしないようにするっていうのが加われば
もっと良いと思うのですが、なかなか睡眠時間だけはうまく確保できないです～＞＜
病院に頼らずに蓄膿症（多分蓄膿症）を改善したい！hiraです。
昨日は朝のくしゃみはでましたが、色付き鼻水がしょうがぬか漬け＆紅茶を始めてから、
今まで一番少なかったです。
ほぼ透明な鼻水のみになってきたので、そちらはアレルギー（ハウスダスト）が原因かと。。
そんな風に順調だと、すぐ「もうすぐ治るかも？」なんて思ってしまいますが、
一進一退して当たり前だと思っているので、多分そう簡単にはいかないでしょう。
案の定、夜になると若干鼻づまり気味・・・。
今、紅茶を飲んでます。
しかあし！！最近気付いたんですが、夜紅茶を飲むと眠れなくなることがあるんですよ！！
そりゃそうですよね。カフェイン強いですから。。。＞＜
せめて、夜は水にしようかなーと思って、今日は水にしたんですが、
見事に鼻づまり。うーん。まだ紅茶が手放せません。
ともかくしょうがいりぬか漬けは相変わらずなるべく三食少しずつでも食べています。
調子がいい日は朝晩だけだったりもします。
しょうがいりぬか漬けを毎日食べるようになってから、
手足の冷えはものすごくよくなりました。
足の先までぽかぽかしていることが多くなりましたよ☆
ところで、何故しょうがいりぬか漬けなのか、というと、
１、２日分くらい作りおきができるから手間が楽！もちろんしょうがで体もぽかぽか！
２、ぬか漬けには豊富な乳酸菌！
腸内の乳酸菌の多さが免疫力の強さにつながるって本で読んだことが
あるので、基本的なアレルギー体質の改善に役立つかも？？
この２つが大きな理由です。
やっぱり根本的な体質から改善していかなければ完治は難しいと思うのですよ！！
そして、完治するにはかなりの時間がかかると思いますが、
根気良く続けていくしかないですよね！！
がんばります☆
